Day 2 of Week 3 - Get fit
Voltooid door Nono · 30 mei 2026
1. Cable Bar Lateral Pulldown: 3 sets • 12 reps
2. Zittende Cable Row (Laag): 3 sets • 12 reps
3. Lever Liggende Borstpers (Plate Loaded): 3 sets • 10 reps
4. Zittende Dumbbell Shoulder Press: 3 sets • 10 reps
5. Cable V-Bar Triceps Pushdown: 3 sets • 12 reps
6. Liggende Cable Bicep Curl: 3 sets • 12 reps
7. Front Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Cable Twist: 1 set • 0 reps
9. Cable Kneeling Crunch: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bouw je beste zelf, één workout per keer
Ontgrendel je potentieel met Fitwill. Stel je trainingen samen en volg ze met meer dan 5.000 oefeningen voor thuis of in de sportschool. Voel de vooruitgang en geniet van de resultaten.
Klaar voor verandering? Download nu en begin je reis!
