Ultimate Cable Arm Workout: Build Bigger Biceps & Triceps
Strengthen your arms with this cable-based superset workout featuring biceps curls, triceps pushdowns, and kickbacks. Perfect for muscle growth!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Fitwill Treningslogg & Planlegger
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine fra over 5000 øvelser for hjemmet eller gymmet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
Ingen flere gjetninger
Forvandle din fitness: Kraften i å spore hver treningsøkt
Å starte en treningsreise uten å spore fremgangen din er som å sette seil uten et kart — du kan være i bevegelse, men hvor er du egentlig på vei? Nøkkelen til å nå dine treningsmål ligger ikke i å håpe på resultater, men i å planlegge strategisk og spore hver treningsøkt nøye.
Når du registrerer øvelsene, settene, repetisjonene og vektene dine, trener du ikke bare — du bygger en plan for suksess. Denne systematiske tilnærmingen hjelper deg med å identifisere mønstre, finjustere rutinen din og gjøre justeringer som virkelig fungerer for kroppen din. Det handler om å gjøre hver økt til et skritt nærmere målene dine.
Sporing utdyper også forbindelsen mellom sinn og muskel, og øker bevisstheten om kroppens styrker og potensial. Det forvandler vanlig trening til en bevisst praksis, der hver svettedråpe bringer deg nærmere din topp ytelse.
La oss gå utover gjetninger og utnytte kraften i sporing. Med hver treningsøkt du logger, skriver du ikke bare ned tall — du kartlegger reisen din mot suksess, drevet av data, fremgang og presisjon. Begynn å spore i dag og se transformasjonen din ta form.
Din fitness, redefinert
Dykk inn i kjernen av hva som gjør Fitwill til mer enn bare en annen treningsapp, men en omfattende følgesvenn på din reise mot optimal helse og ytelse. Våre nøye utformede funksjoner står ved skjæringspunktet mellom innovasjon og intuisjon, laget for å styrke brukere på alle stadier av deres treningsreise. Hver bruker finner verdi i vårt dynamiske verktøysett, fra nybegynner til avansert.
Fitwill er mer enn en app; det er en revolusjon innen personlig fitness. Ved å fokusere på brukeropplevelse, tilpasning og kvalitetsinnhold, sikrer vi at veien din til fitness er like givende som resultatene. Velkommen til fremtiden for fitness - der hver treningsøkt, hver repetisjon og hvert oppnådd mål er et skritt mot den beste versjonen av deg selv.
Forsterk din fitness
Hver Rep, Sett og Økt: Fanget og Synkronisert
Styrk din fitnessreise med vår allsidige app. Kartlegg fremgang sømløst, omfavn avanserte rutiner, og sørg for at hver rep teller, enten du er online eller offline. Utforsk funksjonene som holder din fitnessreise på sporet.
- Kartlegg din fitnessreise
- med enkel planlegging og logging.
- Integrerte tidtakere:
- Følg med på treningsøktene og hvileperiodene i ett!
- Superlad med supersett?
- Vi har det du trenger.
- Alltid på din side:
- Fungerer både online og offline. Husk bare å koble til én gang.
- Magisk sky-synkronisering:
- Si farvel til datatap og hold treningsøktene og fremgangen din trygg og sikker.
Revolusjonér treningen din
Interaktiv Treningsopplevelse
Hev treningsregimet ditt med oppslukende medier kuratert for å tilby et dypdykk i hver øvelse. Med våre 3D-animasjoner, levende bilder og omfattende videoressurser, har det aldri vært så engasjerende å forstå og perfeksjonere hver bevegelse.
- Dykk
- inn i livaktige 3D-treningsanimasjoner.
- Utforsk
- øvelser med 3D-bilder som fremhever viktige muskelgrupper.
- Få tilgang til
- en rik samling av veiledningsvideoer på YouTube.
Mestre hver bevegelse
Omfattende Treningsbibliotek
Dykk ned i et omfattende arkiv skreddersydd for enhver treningsentusiast. Enten du er på treningsstudioet, hjemme, eller lager din egen unike rutine, har vårt omfattende bibliotek med over 5 000 øvelser — fylt med bilder, animasjoner og videoguides — alt du trenger.
- Oppdag 5000+ øvelser,
- hver forbedret med bilder, animasjoner og YouTube-tutorials.
- Perfekt
- for både treningsstudioentusiaster og hjemmetreningskrigere
- Tilpass din rutine:
- Legg til og tilpass øvelser ved å bruke hvilken som helst YouTube-video.
Forsterk treningen din
Den ultimate treningsbiblioteket
Legg ut på en treningsreise med vårt ekspertkuraterte treningsbibliotek. Fitwill tilbyr over 200 treningsplaner og muligheten til å lage dine egne rutiner, utfordringer og planer. Organiser, repliker og finjuster øktene dine enkelt for å passe dine unike mål og tidsplan. Enten du bygger muskler, går ned i vekt, eller bare holder deg i form, har vårt treningsbibliotek alt du trenger for å lykkes.
- Dykk
- inn i en omfattende samling av 200+ treningsrutiner.
- Skreddersy din treningsreise:
- Velg enkeltstående treningsøkter, utfordringer eller omfattende planer.
- Organiser med presisjon:
- Grupper treningsøkter ukentlig for strukturerte rutiner eller daglig for dynamiske utfordringer.
- Uanstrengt
- dupliser uker, dager eller individuelle øvelser inkludert alle sett.
- Øyeblikkelig
- hent sett fra tidligere øvelser innenfor en plan, og forenkle oppsettet av økten din.
Presisjon i praksis
Mesterlig tilpasning av øvelser
Ta enestående kontroll over alle aspekter av treningsrutinen din. Vi har laget vår redigeringssuite for detaljorienterte som vet hvilken forskjell det utgjør. Juster sett, velg øvelsestyper eller bytt enheter; du setter reglene for treningen.
- Uanstrengt
- legg til eller endre sett for å tilpasse dem til dine mål.
- Velg blant et mangfold av øvelsestyper:
- repetisjoner, repetisjoner og vekt, tid, eller distanse.
- Fleksibilitet i måleenheter:
- Bytt sømløst mellom kg/lbs og km/mi.
- Dupliser
- hele uker, spesifikke dager, eller enkeltøvelser, og behold alle detaljene i settene.
- Fremskynd
- planleggingen ved å kopiere sett fra tidligere økter til den nåværende øvelsen innenfor samme rutine.
Forsterk med presis timing
Intervalltrening
Frigjør dynamiske treningsøkter med våre intervalltreninger. Bytt enkelt mellom intense aktivitetsutbrudd og korte hvileperioder, og optimaliser kaloriforbrenning og kardiovaskulær utholdenhet. Enten du er en HIIT-entusiast eller en Tabata-pioner, vil våre skreddersydde intervaller presse dine treningsgrenser til nye høyder.
- Tilpassbare intervaller:
- Sett arbeids- og hvileperioder i henhold til ditt treningsnivå.
- Veiledede tidtakere:
- Hold deg på sporet med lyd- og visuelle signaler gjennom hele økten.
- Forhåndsinnstilte treningsøkter:
- Ny i intervalltrening? Start med våre ekspertutformede treningsøkter.
- Spor fremgang:
- Overvåk ytelsen din og se utholdenheten din stige.
Alle endrer livet sitt med Fitwill.
Forvandle din fitness, redefiner muligheter, og omfavn en kraftfull ny deg.
Fitwill
Logg treningsøkter, spor fremgang og bygg styrke.
Oppnå mer med Fitwill: utforsk over 5000 øvelser med bilder og videoer, få tilgang til innebygde og tilpassede treningsøkter, perfekt for både treningsstudio og hjemmetrening, og se reelle resultater.
Start reisen din. Last ned i dag!
Ofte Stilte Spørsmål
- Hva er Fitwill?
- Fitwill er en treningsapp designet for å hjelpe deg med å logge treningsøkter, spore fremgang og nå dine treningsmål.
- Hvordan hjelper Fitwill med å spore min treningsfremgang?
- Fitwill sporer settene, repetisjonene, vektene og treningsøktene dine, slik at du kan overvåke fremgangen din over tid.
- Tilbyr Fitwill både treningsøkter for treningsstudio og hjemme?
- Ja, Fitwill tilbyr treningsøkter for både treningsstudio og hjemme, med over 5000 øvelser.
- Kan jeg tilpasse treningsplanene mine i Fitwill?
- Ja, du kan lage og tilpasse treningsrutiner for å passe dine mål.
- Hvor mange øvelser er det i Fitwills bibliotek?
- Fitwill tilbyr over 5000 øvelser, komplett med bilder og videoer.
- Er Livstidsadgang tilgjengelig på både iOS og Android?
- Ja, Livstidsadgang er tilgjengelig på begge plattformer. Last ned fra App Store eller Google Play og nyt hele opplevelsen.
- Hva inkluderer Livstidsadgang?
- Livstidsadgang gir full tilgang til alle Fitwill-funksjoner, inkludert 5000+ øvelser, 300+ treningsøkter og fremtidige oppdateringer, uten noen gjentakende avgifter.
- Er det noen gjentakende avgifter med Livstidsadgang?
- Nei, Livstidsadgang er en engangsbetaling uten gjentakende kostnader. Nyt uendelige funksjoner og oppdateringer uten månedlige eller årlige avgifter.
- Kan jeg overføre min Livstidsadgang hvis jeg bytter enheter?
- Ja, Livstidsadgang er knyttet til kontoen din, så du kan enkelt gjenopprette kjøpet ditt når du bytter enheter eller installerer appen på nytt.
- Har dere et Livstidsabonnement uten gjentakende betaling?
- Ja, Fitwill tilbyr et Livstidsabonnement med en engangsbetaling, som gir deg full tilgang til alle appens funksjoner og fremtidige oppdateringer uten noen gjentakende avgifter.
- Hva er fordelene med Livstidsadgang-alternativet?
- Med Livstidsabonnementet får du full, ubegrenset tilgang til alle nåværende og fremtidige funksjoner i Fitwill for en engangsbetaling. Ingen gjentakende avgifter, bare livstidsadgang til alt appen tilbyr!
- Kan jeg bruke Fitwill offline?
- Ja, du kan få tilgang til dine loggede treningsøkter og treningsplaner offline.
- Hvilke treningsprogrammer er tilgjengelige i Fitwill?
- Fitwill tilbyr et bredt spekter av programmer, inkludert styrketrening, kondisjonstrening og HIIT.
- Tilbyr Fitwill videotutorials for øvelser?
- Ja, Fitwill inkluderer videoer for hver øvelse for å sikre riktig form og teknikk.
- Hvordan logger jeg treningsøktene mine i Fitwill?
- Du kan logge treningsøkter ved å legge inn settene, repetisjonene og vektene dine i appen.
- Kan jeg synkronisere dataene mine på tvers av enheter?
- Ja, Fitwill lar deg synkronisere treningsdataene dine på flere enheter.
- Støtter Fitwill intervalltrening?
- Ja, Fitwill støtter intervalltrening med tilpassbare arbeids- og hviletimere.
- Hvordan fungerer treningstimere?
- Treningstimeren hjelper deg med å spore hvileperioder og arbeidsintervaller under treningsøktene dine.
- Er det en gratis prøveperiode tilgjengelig for Fitwill?
- Ja, Fitwill tilbyr en 7-dagers gratis prøveperiode med full tilgang til funksjonene.
- Hvordan laster jeg ned Fitwill?
- Du kan laste ned Fitwill fra App Store for iOS og Google Play for Android.
- Er Fitwill egnet for nybegynnere?
- Ja, Fitwill tilbyr treningsøkter og planer som er egnet for både nybegynnere og avanserte brukere.
- Kan jeg spore sett, repetisjoner og vekt i Fitwill?
- Ja, Fitwill lar deg logge sett, repetisjoner og vekter for hver øvelse.
- Tilbyr Fitwill fremgangssporing og innsikt?
- Ja, Fitwill gir detaljert fremgangssporing, inkludert diagrammer og innsikt i forbedringene dine.
- Kan jeg logge kroppsvektøvelser i Fitwill?
- Ja, du kan logge kroppsvektøvelser og spore fremgangen deres i appen.