Dia 3 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Fullført av Lucas Cervieri · 8. april 2026
1. Gå På Tredemølle: 1 set • 05:00.
2. Manualvektsrodd Med Bøy I Hofteleddet: 4 sets • 10 reps
3. Kabelstående Enarms Roing På Knærne: 6 sets • 10 reps
4. Manual Curl Med Manualer: 3 sets • 10 reps
5. Manualvekter Korsvis Hammercurl: 3 sets • 10 reps
6. Assault Run: 7 sets • :30, :30, 01:00, :30, 01:00, :30 and 01:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
