Dia 2 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Fullført av Lucas Cervieri · 8. april 2026
1. Sykling I Tilbakelent Posisjon: 1 set • 05:00.
2. Kettlebell Koppknebøy: 4 sets • 10 reps
3. Rumensk Markløft Med Stang: 3 sets • 10 reps
4. Dumbbell Utfall Med Forfot Hevet: 4 sets • 10 reps
5. Stående Tåhev Med Manualer: 3 sets • 20 reps
6. Planke Fremover: 3 sets • :45, :45 and :45.
7. Løping (utstyr): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
