Dia 1 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Fullført av Lucas Cervieri · 6. april 2026
1. Gå På Tredemølle: 1 set • 05:00.
2. Manualvekter Gulv Brystpress: 4 sets • 10 reps
3. Manualpress Med Manualer: 3 sets • 10 reps
4. Armheving: 2 sets • 10 reps
5. Manualvekts Sidehev: 3 sets • 12 reps
6. Stående Tricepspress Med Manual: 3 sets • 10 reps
7. Løping (utstyr): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
