Day 3 of Week 3 - Full-Body
Fullført av Sergey · 19. februar 2026
1. Smith Skråbenkpress: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 6 reps
2. Stående Rotasjon Av Armer Med Manualer: 6 sets • 40, 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Kabel Skrå Flyes: 5 sets • 20, 15, 10, 6 and 6 reps
4. Kabeltau Hammercurl: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
5. Kabeltau Overhead Triceps Extension: 5 sets • 20, 15, 15, 10 and 10 reps
6. Manualpullover Med Manual: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
7. Pull-up Med Bredt Grep: 1 set • 10 reps
8. Vektet Pull-up: 3 sets • 5, 5 and 4 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
