Day 1 of Week 20 - Full-Body Workout
Fullført av Sergey · 27. januar 2026
1. Kabelstang Sidepulldown: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Kabelsittende Roing: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Styrkepress På Sete Med Spak: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Stående Manual Rundt Hodet: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
5. Kabeltau Sittende Ansiktstrekk: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Roing (med Romaskin): 1 set • 10:00.
7. Pull-up Med Bredt Grep: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.