Day 1 of Week 6 - Full-Body
Fullført av Sergey · 7. april 2026
1. Kabelstang Sidepulldown: 5 sets • 30, 15, 12, 12 and 12 reps
2. Kabelsittende Roing: 5 sets • 30, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Leddet Beinspark: 5 sets • 20, 15, 15, 15 and 15 reps
4. Vippe Liggende Leggcurl: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
5. Rygghev: 1 set • 20 reps
6. Vektplate Rygghev: 4 sets • 15 reps
7. Styrkepress På Sete Med Spak: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
8. Stående Manual Rundt Hodet: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
9. Kabeltau Sittende Ansiktstrekk: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
10. Vektet Pull-up: 3 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
