Day 3 of Week 5 - Full-Body
Fullført av Sergey · 2. april 2026
1. Smith Skråbenkpress: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
2. Manualvektsnedtrekk På Skråbenk: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Kabeltau Hammercurl: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Kabeltau Overhead Triceps Extension: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
5. Manualpullover Med Manual: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Enarms Bayesian Kabel Bicepscurl: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
7. Kabel Enarms Side Triceps Pressdown: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
8. Sit-ups På Benk: 5 sets • 50 reps
9. Pull-up Med Bredt Grep: 2 sets • 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
