Day 3 of Week 4 - Full-Body
Fullført av Sergey · 16. mars 2026
1. Smith Skråbenkpress: 5 sets • 20, 15, 12, 7 and 7 reps
2. Manualvektsnedtrekk På Skråbenk: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Kabeltau Hammercurl: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
4. Kabeltau Overhead Triceps Extension: 5 sets • 20, 15, 15, 11 and 11 reps
5. Manualpullover Med Manual: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
6. Enarms Bayesian Kabel Bicepscurl: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
7. Kabeltau Tricepspress: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
