Day 1 of Week 1 - Day 17 - Home Workout
Fullført av sumit musals · 9. mars 2026
1. Knebøy: 3 sets • 20 reps
2. Armheving: 3 sets • 10 reps
3. Kossak-utfall: 3 sets • 12 reps
4. Pike-armheving: 3 sets • 8 reps
5. Gulvcrunches: 3 sets • 20 reps
6. Liggende Beinløft: 3 sets • 12 reps
7. Diamantarmheving: 3 sets • 10 reps
8. Kroppsvekt Liggende Puls-Roing: 3 sets • 30 reps
9. Liggende Rygghev I Y-Posisjon: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
