Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Fullført av TreyGal · 8. mars 2026
1. Stangcurl: 4 sets • 20, 15, 10 and 9 reps
2. Stående Vektskive Alternerende Tricep Kickback: 4 sets • 20, 13, 10 and 10 reps
3. Alternerende Manual Bicepscurl: 4 sets • 20, 13, 8 and 9 reps
4. Kabel Overhead Tricep Extension Med Rett Stang: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
5. Manualvektsliggende Alternerende Hammercurl: 4 sets • 20, 13, 10 and 11 reps
6. Kabel Tricepspress Med Omvendt Grep (SZ-stang): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
