Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Ukończone przez Lucas Cervieri · 10 kwietnia 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Wyciskanie Hantli Na Podłodze: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Wiosłowanie Hantlem: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Deska Przednia: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Buduj swoje najlepsze ja, jeden trening na raz
Odkryj swój potencjał z Fitwill. Twórz i śledź swoje treningi, wybierając spośród ponad 5000 ćwiczeń do domu lub na siłownię. Poczuj postępy i ciesz się rezultatami.
Gotowy na zmianę? Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!
