Day 16 - Home Workout
Ukończone przez Sergey · 15 lutego 2026
1. Przysiad: 3 sets • 20 reps
2. Pompki: 3 sets • 20 reps
3. Przysiady Kozackie: 3 sets • 20 reps
4. Brzuszki Na Podłodze: 3 sets • 20 reps
5. Pompki W Pozycji 'pike': 3 sets • 20 reps
6. Unoszenie Nóg W Leżeniu: 3 sets • 20 reps
7. Wiosłowanie Pulsacyjne W Leżeniu Z Wykorzystaniem Wagi Ciała: 3 sets • 20 reps
8. Leżące Unoszenie Ramion W Kształcie Litery Y: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.