Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Ukończone przez Sergey · 29 stycznia 2026
1. Wyciskanie Na Ławce Skośnej Na Maszynie Smitha: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Wyciskanie Hantli Na Ławce Skośnej: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Uginanie Ramion Z Liną Na Wyciągu (młotkowe): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Wyciskanie Tricepsów Na Wyciągu Górnym Z Linką: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Wyciskanie Hantla Zza Głowy: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.