Day 1 of Week 2 - Full-Body
Ukończone przez Sergey · 11 lutego 2026
1. Wiosłowanie (na Ergometrze): 1 set • 20:00.
2. Uginanie Ramion Ze Sztangą Na Modlitewniku: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Wyciskanie Francuskie Jednorącz Na Wyciągu Stojąc: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Wznosy Barków Na Wyciągu: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Buduj swoje najlepsze ja, jeden trening na raz
Odkryj swój potencjał z Fitwill. Twórz i śledź swoje treningi, wybierając spośród ponad 5000 ćwiczeń do domu lub na siłownię. Poczuj postępy i ciesz się rezultatami.
Gotowy na zmianę? Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!
