Day 4 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Ukończone przez TreyGal · 13 marca 2026
1. Przysiad Na Maszynie Smitha Z Siedziskiem: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
2. Maszyna Do Uginania Jednej Nogi W Siedzeniu (L): 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
3. Wyciskanie Nóg Na Saniach Pod Kątem 45°: 4 sets • 20, 20, 12 and 12 reps
4. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Buduj swoje najlepsze ja, jeden trening na raz
Odkryj swój potencjał z Fitwill. Twórz i śledź swoje treningi, wybierając spośród ponad 5000 ćwiczeń do domu lub na siłownię. Poczuj postępy i ciesz się rezultatami.
Gotowy na zmianę? Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!
