Day 4 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Ukończone przez TreyGal · 23 marca 2026
1. Przysiad Na Maszynie Smitha Z Siedziskiem: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Wyciskanie Nóg Na Maszynie Dźwigniowej: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Maszyna Do Uginania Jednej Nogi W Siedzeniu (L): 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Wyciskanie Nóg Na Saniach Pod Kątem 45°: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 9 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Buduj swoje najlepsze ja, jeden trening na raz
Odkryj swój potencjał z Fitwill. Twórz i śledź swoje treningi, wybierając spośród ponad 5000 ćwiczeń do domu lub na siłownię. Poczuj postępy i ciesz się rezultatami.
Gotowy na zmianę? Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!
