Day 3 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Ukończone przez TreyGal · 6 marca 2026
1. Wyciskanie Żołnierskie Sztangi W Staniu Z Szerokim Chwytem: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
2. Wyciskanie Arnolda Z Hantlami: 4 sets • 16, 15, 10 and 11 reps
3. Wiosłowanie Sztangą W Pionie: 4 sets • 16, 12, 8 and 8 reps
4. Stojące Naprzemienne Unoszenie Hantli Przed Siebie W Pionie: 4 sets • 20, 15, 10 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Buduj swoje najlepsze ja, jeden trening na raz
Odkryj swój potencjał z Fitwill. Twórz i śledź swoje treningi, wybierając spośród ponad 5000 ćwiczeń do domu lub na siłownię. Poczuj postępy i ciesz się rezultatami.
Gotowy na zmianę? Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!
