Day 4 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Concluído por TreyGal · 31 de março de 2026
1. Agachamento Na Máquina Smith Com Apoio De Banco: 2 sets • 15 reps
2. Extensão De Pernas Na Máquina: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Flexão Sentada Unilateral Com Alavanca (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 10 reps
4. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construa sua melhor versão, um treino de cada vez
Desbloqueie seu potencial com o Fitwill. Crie e registre seus treinos com mais de 5.000 exercícios para casa ou academia. Sinta o progresso e aproveite os resultados.
Pronto para mudar? Baixe agora e comece sua jornada!
