Registre Treinos, Acompanhe o Progresso e Ganhe Força.
Alcance mais com o Fitwill: explore mais de 5000 exercícios com imagens e vídeos, acesse treinos integrados e personalizados, perfeitos tanto para a academia quanto para sessões em casa, e veja resultados reais.
Build lower body strength and stability with this challenging workout. Try the Good Morning Squat, Side Squat, Bodyweight Rear Lunge, and Deficit Calf Raise.