Dia 4 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 9. apríla 2026
1. Bicyklové Chôdze V Ľahu: 1 set • 05:00.
2. Sumo Mŕtvy Ťah S Jednoručkami: 4 sets • 10 reps
3. Kettlebell Goblet Drep: 3 sets • 10 reps
4. Rumunský Mŕtvy Ťah S Jednoručkami: 3 sets • 10 reps
5. Tlaky S Jednoručkami Nad Hlavu: 3 sets • 10 reps
6. Reverzný Brušák (VERZIA 3): 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
