Dia 3 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 8. apríla 2026
1. Chôdza Na Bežeckom Páse: 1 set • 05:00.
2. Príťahy S Jednoručkami V Predklone: 4 sets • 10 reps
3. Káblový Jednoruký Veslovací Cvik V Kľaku: 6 sets • 10 reps
4. Zdvíhanie Činek S Vysokým Zdvihom: 3 sets • 10 reps
5. Kladivový Zdvih S Jednoručkou Cez Telo: 3 sets • 10 reps
6. Assault Run: 7 sets • :30, :30, 01:00, :30, 01:00, :30 and 01:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
