Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 10. apríla 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Tlaky S Jednoručkami Na Podlahe: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Veslovanie S Jednoručkou: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Predná Doska: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
