Dia 2 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 8. apríla 2026
1. Bicyklové Chôdze V Ľahu: 1 set • 05:00.
2. Kettlebell Goblet Drep: 4 sets • 10 reps
3. Rumunský Mŕtvy Ťah S Činkou: 3 sets • 10 reps
4. Dumbbell Výpady S Prednou Nohou Na Vyvýšenom Povrchu: 4 sets • 10 reps
5. Stojace Zdvíhanie Lýtok S Jednoručnými Činkami: 3 sets • 20 reps
6. Predná Doska: 3 sets • :45, :45 and :45.
7. Beh (s Vybavením): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
