Day 2 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončil Mike Orlov · 7. februára 2026
1. Lis Na Prsia S Pákou: 7 sets • 20, 15, 10, 8, 8, 8 and 3 reps
2. Sedadlový Prítah Na Stroji S Pákou: 5 sets • 15, 15, 8, 8 and 8 reps
3. Bicepsový Zdvih Na Kladke S EZ-tyčou: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 0 reps
4. Cable EZ-Bar Triceps Pushdown: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 8 reps
5. Zdvíhanie Činek Do Strán: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
6. Sklopky Na Chrbát (NESPRÁVNE-SPRÁVNE): 3 sets • 100 reps
7. Tlaky Na Saniach S Nohami V Širokom Postoji Pod Uhlom 45°: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.