Day 3 of Week 8 - CrystalPark-2026
Dokončil Stan_Nesklada · 10. marca 2026
1. Zdvíhanie Činek Do Strán: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
2:D. Stojace Zdvíhanie Lýtok S Jednoručnými Činkami: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 8, 9 and 10 reps
4. Kľuky Na Biceps S Jednoručkami: 5 sets • 15, 5, 9, 10 and 10 reps
5. Jednoručný Tricepsový Extenz S Jednoručkou (L): 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Príťahy Jednoručiek V Predklone S Oporou O Stenu: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Sťahovanie Širokého Úchopu Na Kladke: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
