Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Dokončil Sergey · 29. januára 2026
1. Tlaky Na Šikmej Lavičke So Smithovým Strojom: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Tlaky Na Šikmej Lavici S Jednoručnými Činkami: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Kladivové Zdvihy S Lanom Na Kladke: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Káblové Zdvíhanie Tricepsu Nad Hlavou (s Lanovým Úchopom): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Tlaky S Jednoručnou Činkou Za Hlavou: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.