PUSH - Copy
Dokončal Zachary · 8. junij 2026
1. Stojka Na Rokah Ob Steni: 5 sets • 5 reps
2:A. Potisk S Prsi Z Drogom: 9 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 3 reps
3:A. Trebušnjaki Na Tleh: 5 sets • 50 reps
4:B. Vojaški Potisk S Palico Stoje: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold (votel Položaj): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Sklece Na Bradlji Za Prsi: 5 sets • 20 reps
7:C. Kolesarski Trebušnjaki: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
9. Stoječi Razteg Z Dvigom Rok In Rotacijo Hrbta: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
