May 26, 2026
Dokončal Zachary · 26. maj 2026
1. Stojka Ob Steni: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
2. Stojka Na Rokah Ob Steni: 5 sets • 4 reps
3:A. Potisk S Prsi Z Drogom: 9 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:A. Trebušnjaki Na Tleh: 5 sets • 50 reps
5:B. Vojaški Potisk S Palico Stoje: 7 sets • 10, 10, 5, 4, 4, 3 and 3 reps
6:B. Sprednja Deska: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
7. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
8. Stoječi Razteg Z Dvigom Rok In Rotacijo Hrbta: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
