Day 1 of Week 4 - 💪
Vadbo je opravil uporabnik Gelya · 7. september 2026
1. Počep Z Ročkami: 3 sets • 20 reps
2. Romunski Mrtvi Dvig Z Ročkami: 5 sets • 20 reps
3. Hoja Z Izpadnim Korakom Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
4. Dvig Ročk Vstran: 3 sets • 10 reps
5. Upogib Komolcev Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
6. Upogib Z Ročkami Do Potiska Nad Glavo: 3 sets • 10 reps
7. Most Z Utežjo (Dumbbell Glute Bridge): 3 sets • 12 reps
Celotno vadbo si oglej v aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik in načrtovalec vadb ]
Načrtuj naslednjo vadbo. Poglej, koliko si napredoval.
Sestavi načrt za vadbo v fitnesu ali doma, zabeleži vsako serijo in spremljaj napredek na enem mestu.
