Day 1 of Week 4 - 💪
Dokončal Gelya · 7. september 2026
1. Počep Z Ročkami: 3 sets • 20 reps
2. Romunski Mrtvi Dvig Z Ročkami: 5 sets • 20 reps
3. Hoja Z Izpadnim Korakom Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
4. Dvig Ročk Vstran: 3 sets • 10 reps
5. Upogib Komolcev Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
6. Upogib Z Ročkami Do Potiska Nad Glavo: 3 sets • 10 reps
7. Most Z Utežjo (Dumbbell Glute Bridge): 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 9600 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
