День 3 Недели 4 - 💪
Dokončal Gelya · 9. september 2026
1. Počep Z Ročkami: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Romunski Mrtvi Dvig Z Ročkami: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Dvig Ročk Vstran: 3 sets • 10 reps
4. Upogib Komolcev Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
5. Upogib Z Ročkami Do Potiska Nad Glavo: 3 sets • 10 reps
6. Kabelski Diagonalni Kickback Z Iztegnjeno Nogo: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 9600 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
