День 3 Недели 4 - 💪
Vadbo je opravil uporabnik Gelya · 9. september 2026
1. Počep Z Ročkami: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Romunski Mrtvi Dvig Z Ročkami: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Dvig Ročk Vstran: 3 sets • 10 reps
4. Upogib Komolcev Z Ročkami: 3 sets • 10 reps
5. Upogib Z Ročkami Do Potiska Nad Glavo: 3 sets • 10 reps
6. Kabelski Diagonalni Kickback Z Iztegnjeno Nogo: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
Celotno vadbo si oglej v aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik in načrtovalec vadb ]
Načrtuj naslednjo vadbo. Poglej, koliko si napredoval.
Sestavi načrt za vadbo v fitnesu ali doma, zabeleži vsako serijo in spremljaj napredek na enem mestu.
