День 3 - Dragos
Dokončal Ievgen · 24. junij 2026
1. 45° Potisna Naprava Za Noge (leg Press): 5 sets • 10 reps
2. Izpadni Korak Z Ročkami: 4 sets • 10 reps
3. Izteg Nog Na Napravi: 4 sets • 10 reps
4. Upogib Nog Leže Na Napravi: 4 sets • 10 reps
5. Izometrični Razteg Meč Na Napravi Z Obremenitvijo: 4 sets • 10 reps
6. Potisk Na Škripcu: 4 sets • 10 reps
7. Potisk Na Triceps S Kablom In EZ-drogom: 4 sets • 10 reps
8. Trebušni Pritisk Leže: 3 sets • 20 reps
9. Hiperekstenzija: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
