День 2 - Dragos
Dokončal Ievgen · 24. junij 2026
1. Potisk Z Ročkami Na Poševni Klopi: 5 sets • 10 reps
2. Potisk Nad Glavo Na Smithovi Napravi Sede: 4 sets • 10 reps
3. Veslanje S Palico V Pokončni Drži: 4 sets • 10 reps
4. Dvig Ročk Vstran S Pokrčenimi Komolci: 4 sets • 10 reps
5. Dvig Ročk Predse: 4 sets • 10 reps
6. Upogib S Palico (Barbell Curl): 4 sets • 10 reps
7. Upogib Komolcev Z Ročkami Na Poševni Klopi: 4 sets • 10 reps
8. Upogib Komolcev Na Trenažerju (Preacher Curl): 4 sets • 10 reps
9. Trebušni Pritisk Leže: 3 sets • 20 reps
10. Hiperekstenzija: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
