Jour 1 de la Semaine 1 - Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Dokončal Isabelle Nabu · 25. maj 2026
1. Hoja Na Naklonjeni Tekalni Stezi: 1 set • 10:00.
2. Potiskanje Sani (Power Sled Push): 4 sets • 2 reps
3. Dvig Ročk Na Poševni Klopi (metuljček): 4 sets • 10 reps
4. Veslanje Na Napravi Sede (različica 2): 4 sets • 8 reps
5. Sobno Kolo – Različica 3: 1 set • 10:00.
6. Vzvodni Sedeči Trebušnjaki: 4 sets • 10 reps
7. Trebušnjaki Na Poševni Klopi: 4 sets • 10 reps
8. Hiperekstenzija: 4 sets • 10 reps
9. Izteg Hrbta Na Napravi: 4 sets • 10 reps
10. Dvig Nog Z Iztegnjenimi Koleni Na Kapitanovem Stolu: 2 sets • 8 reps
11. Hoja Na Naklonjeni Tekalni Stezi: 1 set • 24:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
