Dia 3 da Semana 1 - Mayara
Dokončal Lionai Lima · 10. maj 2026
1. Oslovski Brc Z Zajlo: 4 sets • 15 reps
2. Odmik Kolka Na Škripcu Z Obrnjenimi Prsti Navznoter: 4 sets • 10 reps
3. Dvig Bokov S Palico: 4 sets • 10 reps
4. Bolgarski Počep: 4 sets • 10 reps
5. Mrtvi Dvig Z Ročkami Z Iztegnjenimi Nogami: 4 sets • 10 reps
6. Vzvodni Sedeči Odmik Kolkov: 4 sets • 25 reps
7. Enonožni Stop Na Klop Z Ročkami: 4 sets • 12 reps
8. Sumo Mrtvi Dvig Z Ročkami: 4 sets • 10 reps
9. Dvig Bokov (Hip Thrusts): 1 set • 50 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
