Day 1 of Week 6 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončal Mike Orlov · 23. marec 2026
1. Poteg Z Drogom Na Škripcu: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Veslanje Na Nizkem Škripcu Sede: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Potisk Z Vzvodom Za Ramena (nalaganje Plošč): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Romunski Mrtvi Dvig Z Drogom In Elastiko: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
5. Hiperekstenzija S Ploščo: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
6. Trebušnjak - Hrbet (NAPAČNO-PRAVILNO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
