Day 4 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončal Mike Orlov · 7. marec 2026
1. Raztezanje Nog Na Vzvodu: 5 sets • 15, 10, 6, 6 and 6 reps
2:D. Dvignjeni Upogib Nog V Ležečem Položaju: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3:D. Tlak Nog Na Sani Pod Kotom 45°: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Izometrično Raztezanje Mečnih Mišic Na Vzvodni Napravi (z Obtežitvijo): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
5. Vzvodni Nihajni Počep (z Obtežitvenim Diskom): 5 sets • 15, 10, 6, 6 and 6 reps
6. Potisk Bokov Z Olimpijsko Palico: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
7:D. Sklop - Hrbet (NAPAKA-PRAVILNO): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Zgradi svojo najboljšo različico, eno vadbo naenkrat
Odklenite svoj potencial s Fitwill. Ustvarjajte in spremljajte svoje vadbe izmed več kot 5000 vaj za dom ali telovadnico. Občutite napredek in uživajte v rezultatih.
Ste pripravljeni na spremembo? Prenesite zdaj in začnite svojo pot!
