Day 1 of Week 4 - đź’Ş
Slutfört av Gelya · 7 september 2026
1. Hantelknäböj: 3 sets • 20 reps
2. Rumänskt Marklyft Med Hantlar: 5 sets • 20 reps
3. Hantelutfall Med Gång: 3 sets • 10 reps
4. Hantellyft Åt Sidan: 3 sets • 10 reps
5. Hantelcurl: 3 sets • 10 reps
6. Hantelcurl Till Press: 3 sets • 10 reps
7. Hantel-höftlyft: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 9 600 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
