Day 1 of Week 4 - đź’Ş
Genomfört av Gelya · 7 september 2026
1. Hantelknäböj: 3 sets • 20 reps
2. Rumänskt Marklyft Med Hantlar: 5 sets • 20 reps
3. Hantelutfall Med Gång: 3 sets • 10 reps
4. Hantellyft Åt Sidan: 3 sets • 10 reps
5. Hantelcurl: 3 sets • 10 reps
6. Hantelcurl Till Press: 3 sets • 10 reps
7. Hantel-höftlyft: 3 sets • 12 reps
Se hela passet i Fitwill-appen.
[ Fitwill — Träningslogg och planerare ]
Planera nästa träningspass. Se hur långt du har kommit.
Planera dina pass för gymmet eller hemmet, logga varje set och följ din utveckling i en och samma app.
