День 2 Недели 4 - 💪
Genomfört av Gelya · 7 september 2026
1. Hantelknäböj: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Rumänskt Marklyft Med Hantlar: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Hantelcurl: 3 sets • 10 reps
4. Hantelcurl Till Press: 3 sets • 10 reps
5. Hantelflyes: 3 sets • 10 reps
6. Kabel Kickback I Diagonal Med Rakt Ben: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
Se hela passet i Fitwill-appen.
[ Fitwill — Träningslogg och planerare ]
Planera nästa träningspass. Se hur långt du har kommit.
Planera dina pass för gymmet eller hemmet, logga varje set och följ din utveckling i en och samma app.
