День 3 Недели 4 - 💪
Slutfört av Gelya · 9 september 2026
1. Hantelknäböj: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Rumänskt Marklyft Med Hantlar: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Hantellyft Åt Sidan: 3 sets • 10 reps
4. Hantelcurl: 3 sets • 10 reps
5. Hantelcurl Till Press: 3 sets • 10 reps
6. Kabel Kickback I Diagonal Med Rakt Ben: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 9 600 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
