День 3 Недели 5 - 💪
Genomfört av Gelya · 2 oktober 2026
1. Hantelknäböj: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Rumänskt Marklyft Med Hantlar: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Hantellyft Åt Sidan: 3 sets • 10 reps
4. Hantelcurl: 3 sets • 10 reps
5. Hantelcurl Till Press: 3 sets • 10 reps
6. Kabel Kickback I Diagonal Med Rakt Ben: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
7. Hantelutfall Med Gång: 3 sets • 10 reps
Se hela passet i Fitwill-appen.
[ Fitwill — Träningslogg och planerare ]
Planera nästa träningspass. Se hur långt du har kommit.
Planera dina pass för gymmet eller hemmet, logga varje set och följ din utveckling i en och samma app.
