Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Slutfört av Lucas Cervieri · 10 april 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Hantellyft På Golvet För Bröstet: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Hantelrodd: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Främre Plankan: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
