Day 2 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Slutfört av Mike Orlov · 7 februari 2026
1. Hävstångsbröstpress: 7 sets • 20, 15, 10, 8, 8, 8 and 3 reps
2. Hävstångs Sittande Flyes: 5 sets • 15, 15, 8, 8 and 8 reps
3. Kabelcurl Med EZ-stång För Biceps: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 0 reps
4. Kabel EZ-Stång Triceps Pushdown: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 8 reps
5. Hantellyft Åt Sidan: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
6. Situps - Rygg (FEL-RÄTT): 3 sets • 100 reps
7. Släde 45° Benbredd Press: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.