Day 1 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Slutfört av Mike Orlov · 14 februari 2026
1. Kabelstångs Sido Neddrag: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Sittande Låg Rodd Med Kabel: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Lever Militärpress (plattbelastad): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Platt-hyperextension: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
5. Skivstångsbandad Rumänsk Marklyft: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
6. Situps - Rygg (FEL-RÄTT): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.