Day 3 of Week 8 - CrystalPark-2026
Slutfört av Stan_Nesklada · 10 mars 2026
1. Hantellyft Åt Sidan: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
2:D. Stående Vadpress Med Hantlar: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 8, 9 and 10 reps
4. Hantel Bicepscurl: 5 sets • 15, 5, 9, 10 and 10 reps
5. Enarms Tricepspress Med Hantel: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Hantelrodd Mot Vägg: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Kabelstångs Sido Neddrag: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
