Day 1 of Week 20 - Full-Body Workout
Slutfört av Sergey · 27 januari 2026
1. Kabelstångs Sido Neddrag: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Kabelrodd I Upphöjd Position: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Sittande Axelpress Med Vridstång: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Hantellyft Runt Huvudet Stående: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
5. Kabelrep Sittande Ansiktsdrag: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Rodd (med Roddmaskin): 1 set • 10:00.
7. Breda Chins: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.