Day 16 - Home Workout
Slutfört av Sergey · 15 februari 2026
1. Knäböj: 3 sets • 20 reps
2. Armhävning: 3 sets • 20 reps
3. Kossackknäböj: 3 sets • 20 reps
4. Golvsitups: 3 sets • 20 reps
5. Pike-armhävning: 3 sets • 20 reps
6. Ligga Benlyft: 3 sets • 20 reps
7. Pulserande Rodd Liggande Med Kroppsvikt: 3 sets • 20 reps
8. Ligga På Mage Och Lyft Armarna I Y-form: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.