Day 1 of Week 6 - Full-Body
Slutfört av Sergey · 7 april 2026
1. Kabelstångs Sido Neddrag: 5 sets • 30, 15, 12, 12 and 12 reps
2. Kabelrodd I Upphöjd Position: 5 sets • 30, 15, 12, 11 and 11 reps
3. Hävstångsbensträck: 5 sets • 20, 15, 15, 15 and 15 reps
4. Hantelböj För Lårets Baksida Liggande: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
5. Ryggresning: 1 set • 20 reps
6. Platt-hyperextension: 4 sets • 15 reps
7. Sittande Axelpress Med Vridstång: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
8. Hantellyft Runt Huvudet Stående: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
9. Kabelrep Sittande Ansiktsdrag: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
10. Viktad Chins: 3 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
