Day 3 of Week 20 - Full-Body Workout
Slutfört av Sergey · 1 februari 2026
1. Hävstångsbensträck: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
2. Hantelböj För Lårets Baksida Liggande: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
3. Släde 45° Benpress: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Smith Vadpress På Steg: 6 sets • 20, 15, 12, 10, 10 and 10 reps
5. Chinsdragning: 1 set • 10 reps
6. Viktad Chins: 5 sets • 10, 8, 5, 5 and 5 reps
See the full workout in the Fitwill app.